| 麻辣萝卜丝鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 565千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 500克 | 麻辣萝卜丝鱼汤热量/卡路里565千卡 | |||
 热量565千卡，相当于安装雨水槽94分钟消耗的热量...360 | |||||
麻辣萝卜丝鱼汤的做法共15个步骤
食材主料/辅料
草鱼（500克）、萝卜丝（500克）、盐（3克）、茶油（30克）、味精（1克）、酱油（2克）、麻辣汁（50克）、芹菜（100克）、大蒜（100克）
1/15. 备草钱 ，萝卜丝，芹菜，大蒜。
2/15. 调好的麻辣汁，
3/15. 茶油烧冒烟，倒进鱼块，均匀地撒上盐煎片刻，
4/15. 翻面两面煎黄煎香，
5/15. 淋上酱——
6/15. 炒匀，
7/15. 放点清水，
8/15. 倒进麻辣汁，
9/15. 煮十分钟，
10/15. 再倒进萝卜丝，
11/15. 再煮五分钟，
12/15. 放进芹菜和大蒜，
13/15. 调点味精，
14/15. 再次烧开，
15/15. 就可上桌了。
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃和中、养颜、抗衰老等功效；可与冬瓜、胡萝卜、木耳搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣萝卜丝鱼汤热量565 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠46 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾312 毫克