| 西红柿牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 341克 | 西红柿牛肉热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于拖地板122分钟消耗的热量...210 | |||||
西红柿牛肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛肉（一斤）、番茄（2个）、葱（适量）、大蒜（1只）、盐（少许）、白糖（少许）、生抽（少许）、姜（适量）
1/5. 番茄切小丁
2/5. 辅料备用
3/5. 牛肉切小块，用开水焯一下，沥干水放至高压锅，放高汤辅料压20分钟。
4/5. 放入番茄，煨10分钟
5/5. 放少许香菜。就可以开吃啦！！！
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、化痰息风、补脾胃等功效；可与鸡腿菇、枸杞、茭白搭配；与鲇鱼、红糖、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿牛肉热量426 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克