| 咖啡可可燕麦脆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 燕麦片 | 克 | 599千卡 | 399千卡 | 13.07克 | 8克 |
| 可可粉 | 克 | 105千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 358克 | 咖啡可可燕麦脆饼热量/卡路里1109千卡 | |||
 热量1109千卡，相当于蛙泳111分钟消耗的热量...600 | |||||
咖啡可可燕麦脆饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
燕麦片（150克）、速溶咖啡（40（一包）克）、可可粉（30克）、低粉（50克）、黄油（25克）、泡打粉（3克）、水（100克）、糖粉（适量）
1/6. 1）在?个盆中倒?燕麦?、低粉、泡打 粉、速溶咖啡粉、可可粉混合均匀
2/6. 2）加??搅拌，感受?下能够成为湿黏 的?团就好了，不同的燕麦吸?效果不? 样，?点点加?
3/6. 3）加?软化后的黄油搅拌
4/6. 4）这时候可以预热烤箱180°c，?两个 勺?将?团弄成圆球状放烤纸上，?勺? 稍稍压平?些
5/6. 5）上下?20分钟左右
6/6. 6）出炉后冷却撒上糖粉
食材功效信息
燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防糖尿病等功效；可与香蕉、冬菇、黄豆搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 咖啡可可燕麦脆饼热量1109 千卡
- 脂肪116.5 克
- 蛋白质44.77 克
- 碳水化合物239.85 克
- 钠67.3 毫克
- 钙816 毫克
- 铁53.05 毫克
- 钾819 毫克