| 胡萝卜蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜泥 | 克 | 104千卡 | 26千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 469克 | 胡萝卜蛋饼热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡，相当于高尔夫球41分钟消耗的热量...300 | |||||
胡萝卜蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜泥（400克）、鸡蛋（2个）、盐（1勺）、食用油（2勺）
1/3. 把榨汁剩下的胡萝卜泥放到一个大碗里
2/3. 两颗鸡蛋打成蛋液，倒入胡萝卜中，搅拌均匀撒入少许盐
3/3. 平底锅烧热，加入少许油，用大勺子把搅拌均匀的胡萝卜蛋泥舀入锅里，一面煎定型后翻过来煎另一面。齐活
食材功效信息
胡萝卜泥的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与干辣椒、肥牛、明虾搭配；与柿子、味精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜蛋饼热量203 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.36 克
- 碳水化合物6.72 克
- 钠211 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.12 毫克
- 钾334 毫克