| 浆面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 462克 | 浆面条热量/卡路里781千卡 | |||
 热量781千卡，相当于桑拿195分钟消耗的热量...240 | |||||
浆面条的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、芹菜（适量）、酸浆（方便浆粉）（适量）、白菜（适量）、小白菜（适量）、胡萝卜（适量）、盐（适量）、味精（适量）、花椒（适量）、酱油（适量）、油辣椒（适量）
1/11. 全体演员定妆照！！芹菜丁、芹菜叶、胡萝卜丝、葱花鸿远牌方便浆面条粉、面条
2/11. 浆粉打开是这个样子的
3/11. 浆粉用凉水化开，备用
4/11. 爆香葱花，常规方法炒芹菜，炒好后备用
5/11. 煮开水下面条，煮熟。
6/11. 加入化开的浆水
7/11. 煮至开锅，汤变得粘稠
8/11. 加入炒好的芹菜和胡萝卜丝
9/11. 再煮不到一分钟
10/11. 完成！！！酸香扑鼻
11/11. 炫耀一下自制的油辣椒，红亮亮滴
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、补虚损、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、养血补虚、祛风等功效；可与牛腩、茭白、西瓜搭配；与牡蛎、螃蟹、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浆面条热量781 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质9.1 克
- 碳水化合物65.8 克
- 钠101.8 毫克
- 钙59 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾289 毫克