| 咸蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 咸蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于扎马步25分钟消耗的热量...240 | |||||
咸蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、盐（一包）、50度以上的白酒（半瓶）
1/4. 从前，有一群蛋，他们被命运选择后不得不被人类吃掉，于是不甘心的蛋蛋决定让自己变得更加受到人类的喜欢……
一大清早蛋蛋们请自来水先生为他们洗了澡，安安静静地躲在阴凉处晾干他们的小身体……【一定要阴干，不要有水】
2/4. 为了让人类吃的更健康和放心，被晾干的蛋蛋要在半瓶白酒里面消毒大概30秒的时间
3/4. 消毒后的蛋蛋还要做个盐疗， 蛋蛋身上被裹上了一层细盐，一下子从一个胖黑丑变成了白富美……
4/4. 用保鲜膜包住每个白富美的蛋蛋，快乐的再阳台上晒起了日光浴，据说这是让蛋蛋能富得流油的最好方法，时间是一个下午……
晚上回来放到阴凉处，等待一个月后的蜕变?
结束
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、解热烦等功效；可与北极虾、小米、百合搭配；与红薯、牛奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克