| 鱼香肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 290克 | 鱼香肉丝热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于潜泳30分钟消耗的热量...900 | |||||
鱼香肉丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）、木耳、葱末、蒜末、姜末，红萝卜丝（适量）、盐、鸡精、酱油、醋、水淀粉、白糖、泡红辣椒、郫县豆瓣（适量）
1/5. 第一步、不猪里脊切成长条、放入少许盐，淀粉、鸡精腌制
2/5. 把葱、姜、蒜、泡红辣椒切末，木耳切丝，红萝卜切丝
3/5. 油烧五层热放入肉丝变白，把葱、姜、蒜、泡红辣椒、郫县豆酱倒入翻炒
4/5. 放入木耳、胡萝卜丝翻炒
5/5. 最后兑汤汁，一勺糖，醋、淀粉、二勺酱油，三勺水，倒入锅中收汁即可
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、滋阴润燥、补虚等功效；可与小白菜、圆茄子、魔芋搭配；与明虾、黄豆、基围虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鱼香肉丝热量444 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克