| 客家美食-薯粉水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯粉 | 克 | 1680千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 客家美食-薯粉水饺热量/卡路里1680千卡 | |||
 热量1680千卡，相当于空手道168分钟消耗的热量...600 | |||||
客家美食-薯粉水饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芋仔（250克）、红薯粉（500克）、饺子馅儿（1000克）、酱油辣椒（1碟）
1/6. 芋仔洗干净带皮煮熟
2/6. 剥皮捏碎
3/6. 加入红薯粉揉到三光
4/6. 包馅儿进去，纯手工捏的哦
5/6. 煮熟浮起来
6/6. 加上酱油辣椒，好Q好好吃，有木有
食材功效信息
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有瘦身、补虚乏、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 客家美食-薯粉水饺热量1680 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物80.9 克
- 钠26.4 毫克
- 钙33 毫克
- 铁10 毫克
- 钾66 毫克