| 白吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 300克 | 白吐司热量/卡路里1083千卡 | |||
 热量1083千卡，相当于水球108分钟消耗的热量...600 | |||||
白吐司的做法共12个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、酵母（3克）、水（150克）、食用油（26克）、盐（4克）、白糖（16克）、蛋液（60克）
1/12. 称取液体材料和糖，盐放入面包桶
2/12. 加入高筋面粉
3/12. 放入酵母粉
4/12. 用筷子帮助搅拌成絮状
5/12. 将装有原料的面包桶固定在面包机中
6/12. 开启“和风面包”程序，重要750g，烧色中，时间一共是2小时52分钟
7/12. 用刮刀辅助面包桶四周的散粉
8/12. 面团揉至出膜开始发酵
9/12. 发酵好的面团开始烘烤
10/12. 烘烤结束
11/12. 将烤好的吐司晾凉后密封保存即可
12/12. 切片就可以吃啦
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、健脑益智等功效；可与紫菜、菠菜、黄豆搭配；与糖精、地瓜、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白吐司热量1083 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克