| 自制桃酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 803克 | 自制桃酱热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于速度滑冰20分钟消耗的热量...900 | |||||
自制桃酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
桃子（5个）、柠檬（1个）、白糖（100克）
1/9. 原材料：桃子，柠檬，白糖
2/9. 桃子洗净后去皮，去核，切成小丁
3/9. 将切成小丁的桃子放入碗中，加入白糖腌制两小时
4/9. 然后将桃子连同腌制出的汁液一起倒入面包桶内，加入柠檬汁
5/9. 然后将面包桶安置在面包机内，选择程序16”花式果酱“时间一共是1小时5分
6/9. 搅拌五分钟之后，开始”发酵3“
7/9. 发酵十分钟之后开始”间断搅拌“和”烘烤“
8/9. 果酱程序结束后，桃子果酱就做好啦
9/9. 放凉后装入洗净晾干消毒的瓶子里，密封保存
食材功效信息
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补益气血、补气益血、活血等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、清热化痰、生津等功效；可与马蹄、蜂蜜、三文鱼搭配；与山楂、橘子、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制桃酱热量298 千卡
- 脂肪1.45 克
- 蛋白质2.01 克
- 碳水化合物15.74 克
- 钠6.8 毫克
- 钙107 毫克
- 铁1.05 毫克
- 钾399 毫克