| 爱心曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 抹茶粉 | 克 | 25千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 274克 | 爱心曲奇热量/卡路里1222千卡 | |||
 热量1222千卡，相当于乡村舞272分钟消耗的热量...270 | |||||
爱心曲奇的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、糖粉（20克）、抹茶粉（10克）、黄油（75克）、鸡蛋（一个）、炼乳（一勺（可加可不加））、纯牛奶（少量（可加可不加））
1/10. 当当当，首先需要奶油软化，变成软妹子才能动手噢～
2/10. 一个蛋搅拌均匀噢
3/10. 加入糖粉，搅拌，让黄油适度打发，就是黄油开始膨胀～膨胀～
4/10. 分2-3次加入蛋液用电动搅拌器搅拌均匀咯，一定要融为一体噢!
5/10. 这个时候开始加入抹茶粉和低筋面粉咯，搅拌搅拌！
6/10. 耶！搅拌完工状态
7/10. 放入裱花袋里，诞生出一个个可人的曲奇，可以稍加点缀，卖相更足噢！
8/10. 烤箱预热，190度，上下火，烘培20分，可以根据自己家的自己调制，也可以安全起见，一直周旋烤箱哈
9/10. 当当当，完工
10/10. 放盒子拿去和小伙伴们一起分享吧～
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、消除疲劳、美容护肤等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、补充能量等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与干辣椒、牡蛎 、洋葱搭配；与鹅肉、地瓜、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱心曲奇热量1222 千卡
- 脂肪110.71 克
- 蛋白质27.86 克
- 碳水化合物180.49 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克