| 猪肉白菜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 1135千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 白菜 | 克 | 88千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 750克 | 猪肉白菜饺子热量/卡路里1223千卡 | |||
 热量1223千卡，相当于骑独轮车245分钟消耗的热量...300 | |||||
猪肉白菜饺子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
肉馅（500克）、白菜（250克）、豆油（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、葱花（适量）
1/7. 从超市买的现成的肉馅，已经放过调料了，油要多放些，其他调料我是随意放的，哈哈。味道有点淡了。
2/7. 白菜切碎就好，我放了些盐，让水分出来一些。把出来的水分空出来。
3/7. 放到一起，搅拌均匀。
4/7. 面有点活软了。
5/7. 都是我自己擀的哦
6/7. 哈哈，饺子有点大
7/7. 煮的时候忘记拍照了。煮饺子怎么看她熟不熟，把饺子捞起，然后用手按一下，是硬的，证明饺子就熟了，因为肉肉熟了就会抱团的，按起来就是硬硬的感觉。
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有止消渴、滋阴、生津液等功效；可与冬笋、蕨菜、芸豆搭配；与雪花梨、菠菜、何首乌相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、除烦解渴、促消化等功效；可与排骨、鸭腿、火腿搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉白菜饺子热量1223 千卡
- 脂肪15.2 克
- 蛋白质20.6 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠319 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.56 毫克
- 钾612 毫克