首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动

咸金桔的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
咸金桔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
金桔289千卡55千卡1克0.2克
总量525咸金桔热量/卡路里289千卡
伸展操 热量289千卡,相当于伸展操116分钟消耗的热量...150

咸金桔的做法共6个步骤

食材主料/辅料

金桔(两斤)、盐(一包)

1/6. 必须选取没有任何破烂滴金桔。若你瓶子大可以一次弄个几斤,要小点就1斤也行。

2/6. 煮好一锅稀盐水,放凉后把金桔泡上个1小时左右,然后把金桔拿出来晾干。大概今天洗了第二天就能全干的样子。必须是表面没有半点水份才行。

3/6. 拿出你滴瓶子,我用滴是超市卖滴密封的玻璃瓶。用开水煮一煮晾干。也可以用干净的布擦干。

4/6. 把晾干的金桔放入瓶内。这个放有技巧,必须是放一层金桔撒一层盐。千万别省盐,盐放得不够容易坏哦。我大概是2斤金桔就要一大包盐。这个盐最好是那种粗盐。

5/6. 最后放完要将瓶子密封起来。若你滴瓶子不够密封请在瓶口封上那么两层滴保鲜纸。然后将瓶子放置在阴凉处。一个月内禁止开盖哦,不然空气进去了也容易变质。放置的时间起码要3个月以后才能吃,而且夹金桔的时候要保证你的器具是干净无水的。

6/6. 这个金桔能放置很多年,而且不会坏,时间越久就越好。。。但是各位看官们切记,此物性寒,着凉、寒底滴看官少吃为妙。不然会起反作用滴哦。。。

食材功效信息

金桔的热量55千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰、理气解郁、开胃生津等功效;与萝卜、牛奶、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 咸金桔热量289 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物13.7 克
  • 3 毫克
  • 56 毫克
  • 1 毫克
  • 144 毫克

相关知识

扫一扫手机查看