| 白菜顿豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 586克 | 白菜顿豆腐热量/卡路里206千卡 | |||
 热量206千卡，相当于脱衣服103分钟消耗的热量...120 | |||||
白菜顿豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白菜（3个）、白菜（3颗）
1/1. 把白菜放入锅里再加上豆腐顿几分钟即可
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、促消化、促进消化等功效；可与海带、虾皮、鳜鱼搭配；与山竹、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、解热除烦、养胃生津等功效；可与鲤鱼、猪肝、五花肉搭配；与山竹、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜顿豆腐热量206 千卡
- 脂肪0.82 克
- 蛋白质4.76 克
- 碳水化合物14.36 克
- 钠524 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.34 毫克
- 钾586 毫克