| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 1420千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 500克 | 葱油拌面热量/卡路里1420千卡 | |||
 热量1420千卡，相当于改建房屋258分钟消耗的热量...330 | |||||
葱油拌面的做法共13个步骤
食材主料/辅料
面条（500克）、食用油（适量）、盐（适量）、洋葱（适量）、小葱（适量）、香油（适量）
1/13. 原料：干面条，洋葱，小葱
2/13. 小葱切段，洋葱切丝
3/13. 锅内放水，加入盐和油煮沸
4/13. 水沸腾后放入面条
5/13. 煮沸后加入小半碗冷水，再次煮沸即可
6/13. 煮好的面条放入凉白开中过冷
7/13. 锅热油，放入洋葱炒香
8/13. 放入葱段
9/13. 小火煸炒，使葱香味融合到油里面
10/13. 蚝油，味极鲜，水，盐，糖，香油兑成料汁
11/13. 将兑好的料汁倒入锅内煮沸
12/13. 然后淋入面条中
13/13. 拌匀就可以吃啦
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、健脾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油拌面热量1420 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克