| 柠檬蜂蜜水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜水热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于水中柔软体操94分钟消耗的热量...240 | |||||
柠檬蜂蜜水的做法共1个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2—3个）、蜂蜜（适量）、密封罐（1个）
1/1. 1密封罐清洗，晾干。2将柠檬用盐水洗净，晾干水分，切片。3每放完一层柠檬片，倒入适量蜂蜜，重复步骤。4放入冰箱冷藏，冷藏隔夜即可。5喝的时候取出2片柠檬，加2勺柠檬蜂蜜汁，用温开水冲泡饮用。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、化痰止咳、开胃等功效；可与鸡肉、三文鱼、羊排搭配；与牛奶、山楂、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、杀菌等功效；可与黄瓜、茼蒿、牛奶搭配；与腐竹、香干、千张相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜水热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克