| 拌粉干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉干 | 克 | 1093千卡 | 346千卡 | 0.4克 | 0.8克 |
| 总量 | 316克 | 拌粉干热量/卡路里1093千卡 | |||
 热量1093千卡，相当于背包旅行156分钟消耗的热量...420 | |||||
拌粉干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
粉干（随意）、花生酱（一勺）、味精，酱油，油（随面条的变化而变化）、糟菜（随自己的意愿）、葱（适量）
1/4. 将辅料放在碗里
2/4. 将自来水放在锅里烧开
3/4. 把粉干放入锅中
4/4. 粉干熟后，放入碗中和辅料一起拌
食材功效信息
粉干的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 拌粉干热量1093 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物85.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克