| 水饺浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 948克 | 水饺浓汤热量/卡路里1048千卡 | |||
 热量1048千卡，相当于干活699分钟消耗的热量...90 | |||||
水饺浓汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
饺子（按食量定）、大白菜（适量）、青椒红椒（各一只）、胡萝卜（1根）、盐（1勺）、白糖（半勺）、胡椒（一小勺）、浓汤宝（适量）、老干妈（一勺）
1/7. 准备好饺子，和各种蔬菜：青椒 红椒 胡萝卜 大白菜
2/7. 青椒红椒切丁 胡萝卜切片 要是大一点的也可以切丁 大白菜切断 为了待会儿汤中更入味
3/7. 先放入配菜 加少许盐煮沸
4/7. 然后加浓汤宝 菌菇类的比较鲜 而且清淡
5/7. 鸡精味精不吃的童鞋 可以加一点胡椒 也有提鲜的效果 再加少许糖和盐
6/7. 加入时差党必备 老干妈！
7/7. 下饺子！前面水不要太多刚刚没过配菜即可 加水饺后煮沸再加少许水 再煮沸即可
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效；
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抵抗力、养胃生津、清热解毒等功效；可与奶酪、蛋黄、猪肝搭配；与山竹、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、下气、利尿等功效；可与香菜、西兰花、蜂蜜搭配；与山楂、茄子、山药相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 水饺浓汤热量1048 千卡
- 脂肪5.95 克
- 蛋白质11.07 克
- 碳水化合物52.01 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克