| 番茄汁炸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 番茄汁炸鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于爵士舞199分钟消耗的热量...288 | |||||
番茄汁炸鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（4只）、西红柿（一个）、黑糊椒（适量）、十三香调料（适量）、花生油（适量）、芝麻香油（适量）、酱油（适量）、盐（适量）
1/7. 准备所有材料
2/7. 把西红柿打成汁
3/7. 把所有调料，调成汁
4/7. 鸡翅洗净在底部划一刀方便入味，加入调料汁揉搓后，放入冰箱恒温，每隔一小时左右搅拌一次，最少腌四小时以上，时间短了不入味
5/7. 锅中放油烧到五、六成热，炸到八成熟捞出
6/7. 油温烧到八、九成热，放入鸡翅复炸，捞出控油
7/7. 出锅摆盘
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、强身健体、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄汁炸鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克