| 爆炒螃蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 549克 | 爆炒螃蟹热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡，相当于泡澡261分钟消耗的热量...120 | |||||
爆炒螃蟹的做法共1个步骤
食材主料/辅料
螃蟹（4只）、蒜头（一个）、姜（适量）、紫苏（一把）
1/1. 螃蟹回来先洗干净放一边，蒜，姜，辣椒，紫苏切碎备用…烧锅热透放油致开，放蒜姜辣椒爆炒，加螃蟹翻炒，加酱料，加紫苏10分钟左右上碟，炒时不要放水哦
食材功效信息
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除水肿、缓冲贫血、降血压等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与花生酱、橘子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 爆炒螃蟹热量522 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物4.7 克
- 钠0.26 毫克
- 钙208 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾232 毫克