| 芒果青橘饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 189克 | 芒果青橘饮热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于做头发40分钟消耗的热量...60 | |||||
芒果青橘饮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
薄荷（适量）、小青橘（适量）、皮斯科芒果酒（适量）、苏打水（适量）
1/5. 薄荷、小青橘冲洗干净，青橘对半切开去籽；
2/5. 薄荷、青橘放入模具，倒入纯净水；
3/5. 放入冰箱冻成青橘薄荷冰；
4/5. 杯中倒入适量皮斯科芒果酒，放入青橘薄荷冰；
5/5. 最后倒入苏打水即可。
食材功效信息
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有清利咽喉、消肿止痛、透疹解毒等功效；可与鸡肉、粳米、鲫鱼搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒果青橘饮热量40 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质3.75 克
- 碳水化合物14.89 克
- 钠52 毫克
- 钙5 毫克
- 铁5.09 毫克
- 钾571 毫克