| 武汉热干面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻酱 | 克 | 278千卡 | 381千卡 | 11.27克 | 9.73克 |
| 总量 | 73克 | 武汉热干面热量/卡路里278千卡 | |||
 热量278千卡，相当于保龄球运动93分钟消耗的热量...180 | |||||
武汉热干面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
碱面（200克）、芝麻酱（2勺）、盐（适量）、生抽（适量）、酱油（适量）、酸萝卜（适量）、小葱（1根）、胡椒粉（适量）、味精（适量）、水（适量）
1/6. 准备热干面所用是食材。这是我自己做的芝麻酱。
2/6. 锅内把水烧开后放面进去煮熟。
3/6. 挖2勺芝麻酱，放少量盐、生抽稀释，如果嫌太稠或太腻的话还可加适量凉开水进去哦。
4/6. 煮熟便可快速捞出。不要把面条煮的太过熟了影响口感。
5/6. 把萝卜丁、葱花放上去，再把稀释好的芝麻酱倒进去。倒适量酱油、胡椒粉、盐和少量味精搅拌好便可。想吃辣的可以放辣椒酱或辣椒油进去哦。（煮熟后的面要快速捞出再用佐料快速搅拌，一定要趁面热的时候哦。这样芝麻酱才能很好的糊在面条上。而且热干面也要趁热吃)
6/6. 趁热吃吧。
食材功效信息
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有养血护肤、抗衰老、护发等功效；可与油麦菜搭配；
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营养信息
- 武汉热干面热量278 千卡
- 脂肪9.73 克
- 蛋白质11.27 克
- 碳水化合物62.09 克
- 钠4152 毫克
- 钙146 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾404 毫克