| —葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙须面 | 克 | 534千卡 | 356千卡 | 10.8克 | 1.8克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 190克 | —葱油拌面热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡，相当于俯卧撑68分钟消耗的热量...480 | |||||
—葱油拌面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
龙须面（150克）、葱（5根）、老抽（50克）、生抽（60克）、白糖（30克）
1/5. 把葱白切掉，洗干净的葱段放入油锅里煎
2/5. 煎成焦黄的葱段，放入调和好的生抽老抽和白糖
3/5. 煮到有气泡冒出，关火，待凉
4/5. 把剩余的葱油放凉，放到容器里
5/5. 把细面条入沸水里滚3分钟，捞出来沥干，淋入适量葱油，搅拌均匀。实在太美味
食材功效信息
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、减肥、预防高血压等功效；可与菌菇、牛肉干、后腱牛肉搭配；与内脂豆腐、素肚、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- —葱油拌面热量546 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质12.5 克
- 碳水化合物80.3 克
- 钠262.8 毫克
- 钙37 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾217 毫克