| 韩式炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 267克 | 韩式炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于讲话232分钟消耗的热量...108 | |||||
韩式炒年糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、泡菜（适量）、韩式辣椒酱（适量）
1/4. 年糕先放在锅子里煮，锅里的水过年糕。煮开。我个人爱吃胡萝卜，就加了胡萝卜，不喜欢的就不用了，胡萝卜也煮一下。
2/4. 煮开后，滤掉水。
3/4. 平底锅中加油，年糕，泡菜，胡萝卜，辣酱炒。炒的均匀就差不多了。我自己还加了点豆瓣酱一起炒，但不能加太多，会咸的！
4/4. 出锅装盘。我还做了紫菜包饭一起吃O(∩_∩)O炒的有点焦了。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、补中益气、补血等功效；
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营养信息
- 韩式炒年糕热量417 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克
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