| 糖栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 305克 | 糖栗子热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡，相当于触身式橄榄球70分钟消耗的热量...480 | |||||
糖栗子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
栗子（适量）、清水（适量）、白糖（约两勺）、盐（少量）
1/4. 栗子洗净，在栗子上割一刀，以便煮熟后容易脱壳…
2/4. 把油，盐，糖放电饭煲里再把栗子放进去摇，让每颗栗子都沾上配料…
3/4. 最后把清水倒进去，刚好淹没栗子即可…然后电饭煲按煮饭键，等电饭煲跳键后焖十分钟，再按一次煮饭键…
4/4. 等电饭煲再次跳键就是这个样子了，水都收好了，用筷子搅拌一下，让糖粉沾到每一颗栗子就可以吃了…小心热噢…
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、厚补胃肠、益气健脾等功效；可与枣、鸭肉、鸡肉搭配；与鸭翅、牛排、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖栗子热量564 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克