水果棒冰的热量和减肥功效

蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强视力、增强免疫力、保护眼睛等功效；可与酸奶搭配；

提子的热量43千卡（每100克）；具有补气血、强筋骨、生津液等功效；可与枸杞子、山药、糯米搭配；与白开水、皮皮虾、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、美容、预防便秘等功效；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、促进胃肠蠕动、预防便秘等功效；可与榛子、牛奶、山楂搭配；与地瓜、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、抗菌消炎、健脾等功效；可与羊排、马蹄、三文鱼搭配；与牛奶、山楂、橘子相克，同食可能会引起不适；