| 西瓜冰沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 513克 | 西瓜冰沙热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡，相当于写字58分钟消耗的热量...108 | |||||
西瓜冰沙的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西瓜（四分之一）、水（450毫升）、白糖（5勺）
1/3. 将西瓜挖出，装盘
2/3. 提前把水放入模具，冷冻，冻实
3/3. 将西瓜和冰块还有糖放入榨汁机中，榨成冰沙
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、清热解暑、和中止渴等功效；可与鳝鱼、猪肉、胡萝卜搭配；与皮皮虾、香蕉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 西瓜冰沙热量104 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克