| 培根炒芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 320克 | 培根炒芹菜热量/卡路里641千卡 | |||
 热量641千卡，相当于踢键子128分钟消耗的热量...300 | |||||
培根炒芹菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、芹菜（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、鱼露（适量）
1/5. 芹菜洗净切段，培根切片。（我用的是培根碎，买一大包很便宜，吃不完冻起来很方便）
2/5. 起锅少油，先将培根煎一下。
3/5. 然后放入葱姜蒜爆香。
4/5. 最后放入芹菜翻炒片刻。
5/5. 加入盐、糖、鱼露翻炒均匀出锅。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、祛寒等功效；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、镇静安神、祛湿等功效；可与葵花子、武昌鱼、牛肉搭配；与南瓜、黄瓜、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根炒芹菜热量641 千卡
- 脂肪37.37 克
- 蛋白质39.42 克
- 碳水化合物4.95 克
- 钠2146.8 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾652 毫克