| 披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 546克 | 披萨热量/卡路里822千卡 | |||
 热量822千卡，相当于速度滑冰55分钟消耗的热量...900 | |||||
披萨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
披萨皮（一个）、火腿（适量）、蘑菇（适量）、玉米（适量）、马苏里拉芝士（适量）
1/2. 买的饼皮 解冻 方便火腿 喜欢的食物.放在第一层 然后疯狂撒芝士 为了拉丝
2/2. 180度 10分钟就好了 之前都是很久都黑了
食材功效信息
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、健脾开胃、滋肾填精等功效；可与萝卜、冬瓜、紫菜搭配；与杏仁、菱角、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防高血压、化痰、防止恶性贫血等功效；可与豌豆、三文鱼、鲑鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、减肥、延缓衰老等功效；可与松仁、花菜、鸽子搭配；与田螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、促进代谢、补钙等功效；与羊骨、菠菜、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 披萨热量822 千卡
- 脂肪29.64 克
- 蛋白质45.98 克
- 碳水化合物38.09 克
- 钠1530.7 毫克
- 钙810 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾581 毫克