| 清炒胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 清炒胡萝卜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于走路6分钟消耗的热量...390 | |||||
清炒胡萝卜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（2个）、花生油（比平时炒菜稍多一点）、葱花（稍许）、盐（适量）、味极鲜（少许）
1/5. 胡萝卜切成1--2毫米的四边行
2/5. 把切好的胡萝卜放的滚水里烫1分钟左右，烫到段生，尝一下没有生萝卜味这样炒出来才好吃,烫好捞出放盆里备用。
3/5. 炒锅烧热油放葱花炒香，倒入胡萝卜
4/5. 翻炒记下加入盐,因为拍照葱花有点糊了
5/5. 加入味极鲜翻炒均匀出锅
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、防癌、增加食欲等功效；可与菠菜、黄豆、香菜搭配；与柚子、山楂干、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒胡萝卜热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克