| 软炸虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 174克 | 软炸虾仁热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于健身操18分钟消耗的热量...280 | |||||
软炸虾仁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
虾仁（1盘）、自发粉（80克）、姜（1块）、葱（适量）、椒盐（适量）、白胡椒粉（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、鸡蛋（2个）
1/8. 准备好所需食材。
2/8. 将虾仁洗净控干水分，加入白胡椒粉、料酒、葱姜、盐，略腌片刻。
3/8. 将鸡蛋壳入碗中打散，并加入80克清水。
4/8. 将面粉与蛋液混合。
5/8. 慢慢搅成稀糊状。
6/8. 放入腌好的虾仁。
7/8. 锅内放油烧热，放入挂糊的虾仁。
8/8. 炸好的虾仁捞出，蘸食椒盐食用，味道最佳。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、促消化、提高性功能等功效；可与紫菜、龙须菜、豌豆搭配；与果汁、西瓜、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 软炸虾仁热量84 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克