| 天使之翼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 526克 | 天使之翼热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于水中柔软体操238分钟消耗的热量...240 | |||||
天使之翼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（4个）、新奥尔良烤肉料（35克）、水（35克）
1/12. 准备材料。
2/12. 鸡翅去除杂毛后洗净，用牙签在鸡翅上戳洞洞，越多越好，当然了，前提是皮要保持完整。
3/12. 容器里倒入35克新奥尔良烤肉料。
4/12. 加入35克水调和均匀。
5/12. 将鸡翅放入。
6/12. 用筷子将鸡翅完全浸入调料汁里。
7/12. 包上保鲜膜放冰箱冷藏腌上一夜。
8/12. 烤前将鸡翅取出，放室温下回一下温。
9/12. 等鸡翅回温的时候我们来配刷鸡翅的酱汁：橄榄油一勺、蜂蜜一勺、生抽半勺。
10/12. 搅拌均匀即可。
11/12. 等鸡翅回温回的差不多的时候，我们就可以开烤炉了。
12/12. 火上来了就开始烤鸡翅了，刷一面翻一下，记的不要烤糊了哦，呵呵。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、美容、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 天使之翼热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克