| 无油糯米蛋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米饭 | 克 | 275千卡 | 97千卡 | 2.02克 | 0.19克 |
| 总量 | 284克 | 无油糯米蛋卷热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于转呼啦圈55分钟消耗的热量...300 | |||||
无油糯米蛋卷的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米饭（适量）、白糖（适量）、不粘锅（适量）
1/9. 准备不粘锅
2/9. 鸡蛋二个打碗里，放点盐打成蛋液，倒进烧热的不粘锅里
3/9. 摊成蛋皮
4/9. 出锅平铺。
5/9. 在准备的蒸米饭里拌进糖拌匀。
6/9. 蛋皮平铺放上红枣糯米饭，抹平。
7/9. 卷成卷。
8/9. 剪成段。
9/9. 好了，准备上桌。。
食材功效信息
糯米饭的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、补中益气、健脾养胃等功效；
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营养信息
- 无油糯米蛋卷热量275 千卡
- 脂肪0.19 克
- 蛋白质2.02 克
- 碳水化合物21.09 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克