| 香芋扣肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 香芋扣肉热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡，相当于雪鞋行走51分钟消耗的热量...480 | |||||
香芋扣肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
扣肉（500克）、香芋（500克）、酱油（适量）、老抽（10毫升）、盐（5克）、蒜头（适量）
1/8. 准备好扣肉！切厚件。
2/8. 扣肉切成厚件！
3/8. 香芋去皮，切成厚片。
4/8. 把配料调好酱汁。
5/8. 分别放入扣肉和香芋腌入味。
6/8. 一件扣肉，一片香芋码好！
7/8. 全部码好，放入蒸锅蒸40分钟。
8/8. 最后放上葱花香菜即可食用。
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有解毒防癌、增进食欲、促消化等功效；可与牛肉、芹菜、粳米搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香芋扣肉热量405 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克