| 微波炉黄油饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 1776千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 384克 | 微波炉黄油饼干热量/卡路里2282千卡 | |||
 热量2282千卡，相当于乒乓球570分钟消耗的热量...240 | |||||
微波炉黄油饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（适量）、黄油（200克）、鸡蛋（7只）、白糖（900克）
1/8. 黄油和白糖同时入锅搅拌（先将黄油融化）
2/8. 加入鸡蛋继续搅拌（看吧这个就是我偷懒没先融化黄油的结果，亲们一定要记得先融化黄油噢不然黄油不会自己融化的）
3/8. 加入面粉继续搅拌（面粉具体加多少这个我无法量化告诉你，不过加到可以揉出面团并且不粘手了就ok啦）
4/8. 把面团揉出自己想要的形状
5/8. 用保鲜膜包裹上面团放入冰箱冷冻40分钟（注意啦这里是冷冻而不是冷藏）
6/8. 切片
7/8. 平铺在盘中放入微波炉烤6分钟
8/8. 当当当当～香喷喷的饼干出炉啦～
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与牡蛎 、明虾、丝瓜搭配；与菠萝、地瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉黄油饼干热量2282 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠182.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾177 毫克