| 瞬间还原成都名小吃-李长清三大炮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 746千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 383克 | 瞬间还原成都名小吃-李长清三大炮热量/卡路里748千卡 | |||
 热量748千卡，相当于平底雪橇107分钟消耗的热量...420 | |||||
瞬间还原成都名小吃-李长清三大炮的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米（210克）、水（155毫升）、红糖（四大勺）、黄豆粉（一大把）、白芝麻（少许）
1/7. 糯米浸泡过夜。
2/7. （1）糯米放入面包机，加入水，然后选择糯米年糕程序。
（2）程序运行到搅拌时，搅拌十分钟即可停止程序，因为三大炮 不需要糯米年糕那么细，最好有未搅碎的糯米颗粒，不那么粘，更加正宗。
3/7. 锅里加红糖和少量水，煮开。
4/7. 红糖水冷却成糖浆。
5/7. 搅拌好的糯米取出，揉成三个小团放在盘中，再裹上黄豆粉。
6/7. 在裹上黄豆粉的糯米团上浇上红糖浆汁，撒上白芝麻。（我不喜欢芝麻就再撒了一遍黄豆粉嘿嘿）
7/7. 可以开吃啦！成都名小吃——李长清三大炮→七块钱一份噢！~\(≧▽≦)/~【享用的时候可以把糯米团多在红糖里滚几次，反正我喜欢这样哈哈哈
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、止汗、补虚等功效；可与百合、乌鸡、葡萄搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 瞬间还原成都名小吃-李长清三大炮热量748 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克