| 早餐面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 162克 | 早餐面热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于改建房屋102分钟消耗的热量...330 | |||||
早餐面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
挂面（一人份）、盐，鸡精，青菜，香肠，鱼（看个人喜好，也可添加其他材料）
1/1. 将面放入沸水中，煮软，加点盐，在沿着锅的边缘倒入凉水，放入青菜，将青菜煮熟后可以捞起装盘了，鸡精放在碗底和面汤拌匀
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有补虚损、除热、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
