| 冰糖柠檬水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 冰糖柠檬水热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于拳击22分钟消耗的热量...360 | |||||
冰糖柠檬水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（根据爱好）、冰糖（根据爱好）
1/4. 根据自己要做的量，烧开水，加入冰糖，待冰糖完全融化关火。糖水冷凉待用！
2/4. 取放柠檬水的量杯，取柠檬手工榨汁进量杯。
3/4. 把冷凉的糖水倒进量杯，搅拌，成了。
4/4. 放进冰箱冷藏，我把剩下的糖水用冰模做了冰块，喝柠檬水的时候放几颗！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、化痰止咳、开胃醒脾等功效；可与三文鱼、羊排、马蹄搭配；与橘子、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖柠檬水热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克