| 酸梅炒猪舌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪舌 | 克 | 829千卡 | 233千卡 | 15.7克 | 18.1克 |
| 总量 | 356克 | 酸梅炒猪舌热量/卡路里829千卡 | |||
 热量829千卡，相当于按摩207分钟消耗的热量...240 | |||||
酸梅炒猪舌的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪舌（1条）、酸梅（2、3个）、姜（适量）
1/10. 切好的姜丝和酸梅
2/10. 猪舌先用热水烫一下，但不要煮熟！这样方便去掉外层白衣！
3/10. 这是加热后的猪舌
4/10. 用刀可以把白衣刮干净！然后再冲洗干净，把猪舌切成片状，越薄越好！
5/10. 把油烧热
6/10. 放姜丝炒热！
7/10. 再加猪舌爆炒！
8/10. 再加进酸梅，不用炒太久，刚熟就行，炒太久会变老，只要翻炒几下就行，加入适量的盐和鸡粉调味！
9/10. 大功告成！开动啰！
10/10. 酸梅是之前自己腌的够酸够咸、所以2、3个就够味，在超市买的酸梅应该不太够味，所以比较重口味的朋友可以适当加些醋去炒
食材功效信息
猪舌的热量233千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥等功效；
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营养信息
- 酸梅炒猪舌热量829 千卡
- 脂肪18.1 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠79.4 毫克
- 钙13 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾216 毫克