| 酸菜粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 358克 | 酸菜粉丝汤热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡，相当于健美操45分钟消耗的热量...480 | |||||
酸菜粉丝汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
酸菜（一颗）、粉丝（两小捆）、泡椒（少许）、盐（适量）、味精（适量）、鸡精（适量）
1/5. 先将酸菜洗干净沥水，切丝或大小适中的段，粉丝泡好，泡椒切小段。
2/5. 将锅烧热后放入适量的油，待油热以后放入泡椒翻炒，加入酸菜炒制，多炒一会儿酸菜，吃起来更香，也不会太酸。
3/5. 加入适量的清水，滚开后加入泡好的粉丝煮2-3分钟，起锅
4/5. 可以加一点点葱末做点缀，提香。（我家没葱了，就没加）
5/5. 完成
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、预防肠炎、预防大肠癌等功效；可与腊鸭翼、鸭肉、酱鸭搭配；与青梅果脯、柿子饼、青梅相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、益气、养胃等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 酸菜粉丝汤热量361 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物86.1 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克