| 林氏泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 林氏泡椒凤爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于爬楼梯166分钟消耗的热量...480 | |||||
林氏泡椒凤爪的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（10只）、泡椒（200克）、胡萝卜（一根）、紫甘蓝（两片）、大葱（少许）、花椒（少许）、姜（少许）
1/1. 将鸡爪洗净并焯水，打去浮沫。水开煮七八分钟，捞出鸡爪放冰水中，使其保持爽脆的口感。虑去冰水加入泡椒和泡椒水，并将辅料一并加入，并加少量糖和酒，有新鲜柠檬最好加几片。放入保鲜盒入冰箱，两三天以后入味即可开吃！
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、养颜护肤、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 林氏泡椒凤爪热量1326 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克