| 盐煎鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 盐煎鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于游泳95分钟消耗的热量...600 | |||||
盐煎鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（根据个人情况）、葱段（适量）、姜（3～4片）、料酒（300毫升）、盐（一勺）
1/6. 鸡翅用水清洗干净
2/6. 再放入锅中用热水焯一下
3/6. 捞起来之后 在背面划痕 在正面就不要划痕了改用牙签在表面戳（亲们 忘记拍照片了 见谅）
4/6. 把鸡翅放入大碗中 倒入料酒 葱段 和姜片 （口味重一点可以稍稍放点盐）腌制十分钟左右
5/6. 十分钟过去后可以把鸡翅拿出 再清洗一遍 。
6/6. 用平底锅煎制 不要放油 直接把鸡翅放入锅中。过不了多久 鸡翅自身的油就会逼出来 。煎至两面都是焦黄焦黄的就OK了
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补精、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐煎鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克