| 翡翠白玉汤-咸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 732克 | 翡翠白玉汤-咸汤热量/卡路里944千卡 | |||
 热量944千卡，相当于吉特巴舞197分钟消耗的热量...288 | |||||
翡翠白玉汤-咸汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、粉条(粉丝)（适量）、嫩豆腐（适量）、肉末（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、糯米粉（适量）
1/3. 白菜切丝 豆腐切块 粉丝泡发
2/3. 葱花爆香 加入肉末 翻炒后加入白菜继续翻炒
3/3. 加入开水后放入豆腐煮开后加入粉丝 过一会加入糯米粉 放入盐 烧开后即可
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、清热解毒、帮助消化等功效；可与五花肉、栗子、蛋黄搭配；与兔肉、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有降低胆固醇、解热毒、清洁肠胃等功效；可与虾米、油菜、香菇搭配；与小葱、蜂蜜、猪血相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、解热毒、补钙等功效；可与木瓜、白菜、白萝卜搭配；与香菜、杏、刀豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 翡翠白玉汤-咸汤热量944 千卡
- 脂肪37.01 克
- 蛋白质22.68 克
- 碳水化合物12.18 克
- 钠322.6 毫克
- 钙164 毫克
- 铁4.27 毫克
- 钾609 毫克