| 海米白菜豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 海米 | 克 | 73千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 总量 | 474克 | 海米白菜豆腐汤热量/卡路里278千卡 | |||
 热量278千卡，相当于滑翔飞行79分钟消耗的热量...210 | |||||
海米白菜豆腐汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大白菜（适量）、鲜豆腐（适量）、海米（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、味精（适量）
1/1. 锅内放水，水快开时放入大白菜，豆腐，海米，同时放入调料。白菜熟了就可以出锅啦，喜欢吃粉丝也可以放点。
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、养胃生津、帮助消化等功效；可与冬瓜、板栗、猪肉搭配；与山竹、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
海米的热量198千卡（每100克）；具有补肾壮阳、理气开胃等功效；可与茄子、大葱、韭菜搭配；与南瓜、柿子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海米白菜豆腐汤热量278 千卡
- 脂肪2.75 克
- 蛋白质46.97 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠4985.9 毫克
- 钙599 毫克
- 铁12.28 毫克
- 钾920 毫克