| 柠香黑椒蜜汁鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 柠香黑椒蜜汁鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于打桌球381分钟消耗的热量...150 | |||||
柠香黑椒蜜汁鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（若干）、新鲜柠檬（1个）、盐（适量）、黑胡椒粉（少许）、蜂蜜（适量）
1/6. 鸡翅洗干净，用叉子在鸡翅身两面扎些孔，方便入味，缩短腌制时间。
2/6. 撒少许盐，挤入一些新鲜柠檬汁，腌制2小时。
3/6. 腌好的鸡翅再薄薄撒些盐，并撒一点黑胡椒碎增香。
4/6. 烤箱预热210度，中层20分钟，表面朝下。
5/6. 取出后，刷一层蜂蜜，表面朝上继续烘烤。
6/6. 10分钟后出炉。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠香黑椒蜜汁鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克