| 韩式泡菜豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 609克 | 韩式泡菜豆腐汤热量/卡路里906千卡 | |||
 热量906千卡，相当于做头发906分钟消耗的热量...60 | |||||
韩式泡菜豆腐汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
培根（2根）、泡菜（适量）、老豆腐（一盒）、韩式辣酱（2大勺）、白糖（1小勺）、盐（适量）、葱（适量）、麻油（一小勺）
1/5. 培根切小块，锅子烧热后，转中火，入培根，煎至出油，培根呈微棕色。
2/5. 加入泡菜，翻炒均匀。
3/5. 加入水，没过泡菜，加入韩式辣酱，糖，盐，大火煮至沸腾。
4/5. 加入切片的豆腐，撒入切碎的葱花，继续大火煮个2-3分钟。
5/5. 出锅后淋入麻油，就可以开动啦。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、消食等功效；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防大肠癌、预防便秘、增进食欲等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清肺健肤、和脾胃、下气消痰等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式泡菜豆腐汤热量906 千卡
- 脂肪41.27 克
- 蛋白质48.02 克
- 碳水化合物9.85 克
- 钠2080.2 毫克
- 钙175 毫克
- 铁3.18 毫克
- 钾623 毫克