| 板栗煲鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 355克 | 板栗煲鸡热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡，相当于打桌球301分钟消耗的热量...150 | |||||
板栗煲鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
老鸡（半只）、板栗（10到15只）、盐（适量）、料酒（适量）、蚝油（1勺）、姜（1块）
1/6. 先把老鸡洗干净，切块。
2/6. 再把板栗剥壳去皮
3/6. 姜切片
4/6. 把适量的水放锅里，把准备好的老鸡，板栗，也放锅里，倒耗油，料酒，再把姜片放表面，多放点姜
5/6. 用大火烧开，再用小火煲一到两小时，好了之后发适量的盐，
6/6. 成品板栗煲鸡就成了，有肾虚的人可以多喝点
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有治便秘、延年益寿、开胃等功效；可与大白菜、薏米、大米搭配；与鸭肉、杏仁、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 板栗煲鸡热量753 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠13.9 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾442 毫克