| 手打柠檬蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 手打柠檬蜜热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于椭圆运动机13分钟消耗的热量...600 | |||||
手打柠檬蜜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、饮用水（适量）、白糖（适量）
1/4. 将冰柠檬切成片
2/4. 一杯热的白糖水
3/4. 将之前的柠檬片放入热糖水中，待冷却后放入冰箱冰镇
4/4. 将冰镇后的柠檬水倒1/3，然后放入柠檬片，再倒热水，继续冰镇，然后就可以饮用了！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、延缓衰老、预防心血管疾病等功效；可与蜂蜜、羊排、鸡肉搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手打柠檬蜜热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克