| 鲜虾白菜粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 685克 | 鲜虾白菜粉丝热量/卡路里702千卡 | |||
 热量702千卡，相当于华尔兹舞234分钟消耗的热量...180 | |||||
鲜虾白菜粉丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（适量）、白菜（适量）、粉丝（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、料酒（适量）
1/5. 备料
2/5. 油锅稍微炒一下虾子
3/5. 放入白菜炒到白菜变软
4/5. 放水加料酒煮开
5/5. 放入粉丝煮即可
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有催乳、缓解神经衰弱、增强免疫力等功效；可与辣椒、燕麦、丝瓜搭配；与洋葱、茶叶、果汁相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养胃生津、通利肠胃、促进消化等功效；可与豆腐皮、蚕豆、猪肉搭配；与羊肝、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、暖胃、养胃等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 鲜虾白菜粉丝热量702 千卡
- 脂肪1.41 克
- 蛋白质21.78 克
- 碳水化合物93.68 克
- 钠436.5 毫克
- 钙133 毫克
- 铁8.57 毫克
- 钾526 毫克