| 头菜猪肉炒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 头菜猪肉炒杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于健身操14分钟消耗的热量...280 | |||||
头菜猪肉炒杏鲍菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（一个）、已经做好的头菜剁猪肉（适量）、盐（适量）、青辣椒（适量）、大蒜（适量）
1/6. 杏鲍菇切片
2/6. 辣椒切段，切蒜蓉
3/6. 准备已经做好的头菜剁猪肉
4/6. 锅放油，蒜
5/6. 把杏鲍菇，辣椒，一点头菜猪肉放锅里炒，炒至杏鲍菇熟了
6/6. 出锅，没想到挺香的
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 头菜猪肉炒杏鲍菇热量67 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克